息子が３歳になった時に、タブレットを買い与えてもいいものかと家族で悩みました。

はあママ

今の時代、英語を話せるようになってほしい！今のうちからたくさん英語に触れさせるためにはタブレットが欲しい！

ひいパパ

でも、幼いうちからタブレットを渡して、大丈夫なんだろうか…

悩んだ末、

ルールを親がしっかり決めて、親が管理できるならタブレットの良さをうまく活かせるのではないか、という結論に至りました。

やはり、小さな子どもにタブレットやスマホが与える悪影響は大きいようです。

私たち親は、子どもにスマホやタブレットなどのデジタル機器を与える以上、デジタルが子どもに与える影響について知っておく必要があります。

今回は、ドイツの小児科医ミヒャエラ・グレックラーが書かれた「デジタル時代の子育て」をもとに、本の要約や感想を紹介します。

スマホやタブレットを使用する問題点

体への影響

スマホやタブレットなどの長時間使用によって、以下のような悪影響があると考えられます。

視力の低下

まだ視力が安定していない子どもが長時間デジタル機器を使用することによって、目に疲労が溜まり、視力低下の原因になります。

睡眠の影響

スマホやタブレットから発せられるブルーライトを長時間浴びることによって、睡眠がうまく取れない原因になります。

電磁波による影響

携帯電話の電磁波による健康への影響があるWi-Fi、Bluetoothなどの電磁波を発する機器の使用が増加した結果、多くの人たちが危険な状況にさらされており、健康への影響、行動リスク、子供の学業成績が低下すると言うことが既に起こっているようです。

通信産業からも声が上がっており、モバイル機器は体から最低限の距離を保って使用するよう指示しています。
iPhone Xの取扱説明書には内蔵スピーカーやヘッドフォン、ハンズフリー機能などの使用を推奨すると書いてあります。

短期的影響としては、疲労や寝付きが悪くなる、学習や行動障害、イライラ、めまい、記憶力や集中力の障害などを招く恐れがあると筆者は述べています。

多くの症状は電磁波を浴びない時間を2時間ほどとると消えます。

また、スマートフォン発売以来の5年間でADHDと診断された人の割合が急増しているという事実も見逃せません。
19歳以下の子供や若者については42%も増加しました。

心への影響

現実の世界で、子どもたちは体験をし、様々な経験をしていく必要があります。

デジタルメディアの使用のせいで、現実世界の中での子どもの発達を促す体験ができなくなることが問題です。

本来、あるべき体験や能力を得られないまま歳をとってしまいます。

歩く、走る、虫をとる、水たまりで遊ぶ、ボールで遊ぶ、など体を動かし、いろいろなものに触れることで、子ども達は多くの学びを得ています。

デジタルメディアを長く使用することで、そういった子どもにとって貴重な遊びの経験が減っていってしまわないようにしないといけません。

また、人との関わりも大切です。

デジタルメディアを多く使用することで、現実世界での人との関わりが薄れ、SNS上などバーチャルな友人たちのコミュニケーションが多くなってしまいます。

子どもが自分の欲求を満たし、人と関わる体験をタブレットやスマホ上で完結させてしまおうとすると問題です。

まず、身体面や精神面で、現実の世界で体験し学んでいく必要があります。

つまり、各年齢で、生物学的に必要な発達段階を経験し、デジタルメディアを使用する能力を発達させていく必要があります。

はあママ

色々な経験を積ませることで、大きくなってからタブレットをうまく使いこなせるようになりそうだ！

スマホやタブレットを与える時のルール

子どもたちをバーチャルの世界に早くからさらすのではなく、逆にそこから守っていく必要があるといえそうです。
Microsoftの創業者ビルゲイツやアップルの創業者、スティーブ、ジョブズなど、彼らの子供たちは14歳になって初めてスマートフォンを与えられたという話もあります。

とはいえ、小学生でも学校でタブレット端末を使っている時代、子どもにも持たせたいと考えることは当然です。

では、どのようなことを意識して使わせたらいいのでしょうか。

フランスの心理学者セルジュ・テスロンが年齢に応じたデジタル機器の目安について述べています。

早期からデジタル機器に触れさせることはいいことだ、という見方もありますが、子どもの発達段階に応じて、徐々にスマホやタブレットなどに触れさせていく必要がありそうです。

はあママ

時代や生活環境にもよりますが、一つの目安にはなりそうですね！

親ができること：予防と提案

ルールを作る以外に私たち親ができることはないのでしょうか。

妊娠中は携帯電話やスマートフォン使用を避けるようにします。
通常は電磁波がオフになる機内モードにして必要な時のみ起動させるようにするといいでしょう。
できれば、家にWi-Fiを設置しないことや、電磁波の発生源から距離を取ることを心がけるようにしましょう。

出産後は有線のコンピューター、タブレットなどを使用するようにします。
子どもが携帯電話やスマートフォンで使用する電話はハンズフリー機能を使用するようにします。
親が電話する必要があるときは、他の人たちから距離を取るようにし、特に子供から距離を取るようにしましょう。

ひいパパ

Wi-Fi、Bluetoothを小まめに切る。テレビやユーチューブに使用制限（時間）を設ける。通話はハンズフリーで、などは我が家でも実践していきたいです。

子どもたちに様々な機会を与えてあげる

サッカーをする、何かを組み立てるなどの活動があったときに、補助的な役割でデジタル機器を利用するのは良いことだと筆者は言います。
こうした活動はバーチャルの世界とのバランスを取る力となり、子どもたちの経験をよりよくする手助けをするような使い方になります。

親の役割は、子供が現実の世界で、何らかの活動に熱心に取り組む状況を作り出すことだといえそうです。

ひいパパ

タブレットを補助的な役割で使用させる、か。それならうちでもできそう！

選ぶなら制限機能付きのタブレットを

これだけ悪影響についてまとめてきましたが、やはりタブレットやスマホを使うメリットは大きいと思います。

正しい発音の英語音楽や英会話を聞くことで英語の耳が養われます。
知育ゲームでは、◯×の結果がすぐに出るため、ひらがなや数字、漢字などの習得に活かせます。
最近では歯磨きを促すアプリのように正しい生活習慣を身につけられるものもあるようです。

タブレットやスマホの良さを活かし、子どもがうまく付き合えるよう年齢に応じて制限をかけながら付き合わせていきたいですね。

購入を検討されるのであれば以下のようなタブレットがおすすめです。

ペアレント・コントロール機能がついているタブレット

ペアレント・コントロール機能がついているタブレットは、アプリのインストールなどを親が制限することができます。

チャイルドロック機能や時間制限など細かく管理することができます。
親がコントロールすることができると安心できますね。

知育パッド

タブレットとは少し違いますが、知育パッドを使用してからタブレットに慣れさせる方法もあります。最近の知育パッドは、読み書きや数字などの知育モードが充実しているものが多くあります。

子どもに親しみやすいキャラクターが使われていることも嬉しいポイントですね。

大人も子どもも使えるタブレット

利用制限などが付いていて、大人も子どもも使えるタブレットが欲しいという方にもおすすめのタブレットがあります。

こちらはブルーライトカット機能や時間制限モード、有線でイヤホンをつけたりと、体の悪影響が心配されていた部分に配慮がされています。

親も使えるものを探している人におすすめです。

まとめ

早めにタブレットやスマホを渡せばいいとう訳ではなく、できるだけ現実世界の経験を積んでいってからでも遅くはないかもしれません。

タブレットのメリットやデメリットを私たち親が知った上で、うまく付き合えるようにルールを決めることも大切だと思いました。

子どもが小さいうちは、このような悩みをよく聞きます。
特に「絵本好きに育てたいのに」というパパさんママさんは絵本を読んでくれないとこんなもの⁈と不安になりますよね。
正直、絵本を読む、読まないは月齢にもよります。
しかし、絵本に興味を持ってもらう工夫をすることで、だんだん子ども自ら「絵本を読んで」と親のところに絵本を持ってくるようになります。

この記事では絵本の読み聞かせがじっと聞けない原因を知ることでその原因に対するアプローチをし、効果的な絵本の読み聞かせ方やおすすめの絵本を紹介し、お子さんが絵本好きになるヒントをお伝えします。

図書館司書の免許を持ち、何百人もの子どもへの読み聞かせを経験してきた筆者が「絵本専門士アナウンサーが教える　心をはぐくむ読み聞かせ」を読んで共感したことを中心にお伝えしていきますね。

絵本の読み聞かせでじっとしない原因３つ

言葉の意味がわかっていない

まず第一に言葉の意味がわかっていない、可能性があります。聞きなれない言葉をたらたらと読まれてもハテナ？となってしまう訳ですね。

ページの全部を読まなくていい

もちろん、読めるようならいいのですが、中には絵を見て楽しむ子もいます。音ではなく目で絵本を楽しんでいるんですね。もし、自分でページをめくり出したらしめたもの。興味が絵本に向いているのですから。まだ、親が読み切れてなくてもお子さんのペースに合わせて読んであげてください。

はあママ

子どもが絵本を指差しして何かを発見した時はコミュニケーションのチャンス！ねこだねぇ！よく見つけたね！と反応してあげてください。

簡単な言葉に直す

犬→わんわんなど子どもが発語しやすく親しみやすい言葉に直して、読み進めるのもありです。

月齢にもよりますが、お話を丁寧に読み進めるのではなく、絵本に描かれているものを指差して、伝えるだけでも良いです。「大きな木だね。」とか、「蝶々さんがヒラヒラ飛んでいるよ。」という風に、まずは絵本を一緒に見て語りかけてみましょう。

興味の対象が他にある

できれば、本と同じ方向を親子で向いて読んでいくことが望ましいです。

子どもを親の膝の上に乗せてしまいましょう。本の先にテレビやおもちゃありませんか？
もし、絵本の延長線上に子どもにとって興味のある対象物があれば、絵本に集中できないのは当たり前です。

まず、興味がありそうなものを片付けて絵本に集中できる環境を整えましょう。

その上で、立ち歩く、関心が向かないということであれば、今はその時ではない、と次のチャンスを待つ潔さも大切です。

無理やり、嫌がる子どもに絵本を読んで絵本を読むことが苦しくなってしまうと元も子もありません。

さりげなく、絵本を子どもの活動スペースに置いておき、興味が向いたらすかさず「読もうか？」と声をかけます。部屋に新しいものがあると、子どもはすぐに興味を向けますから、興味が向いたそのチャンスを逃さないようにしましょう。

私も、絵本の読み聞かせ中に子どもが背を向けてブロック遊びをしたことがあります。
そのまま、読み進めたのですが、夜になって「もう一回あの◯◯の話、読んで」と持ってきた時は驚きました。聞いていないようで、親の発する言葉は聞いていたりするものですから、めげずに背中に向かって読み続ける、ことがあってもいいかもしれません。

絵本が年齢に合っていない

絵本が子どもにあっていなくて、興味が向いていない可能性があります。ネットで調べたおすすめの絵本が我が子にはヒットしないこと、よくあります。
子どもは以下のような絵本を好む傾向にあるのですが、あなたのお子さんはどうでしょうか。

もし、好きな絵本の傾向が見つかれば、２冊３冊と続けて読んであげてください。我が子もSassyシリーズ、だるまさんシリーズ、tuperatuperaさんの絵本など興味が向いた本をたくさん手に入れ、読み進めてきました。

効果的な絵本の読み聞かせ方

膝に座ってくれたはいいけど、集中が長続きしない💦という子どもも多いと思います。

そのような子どもに絵本の世界に入ってもらうためにどのようなことに気をつけて読んでいけばいいのでしょうか。

絵本に書いてある言葉を大事にする

ある程度、座って読むことができるようになってきたら、ぜひ絵本に書いてある言葉を大事にしてください。

オリジナルでセリフをつけたりするのも充分楽しいのですが、最初のうちはぜひアレンジを加えずに、そのままの文章を子供に読んであげたいです。

絵本に使われている言葉は、きれいな言葉だったり、リズムの良い言葉が使われていたりするので、聞いている側がとても心地よい気持ちになります。
ぜひ絵本に書いてある日本語のリズムを読み手であるパパママも楽しんでみて下さい。

ひいパパ

リズムのある本は、膝を上下させて動きをつけると子どもも喜びますよ♪

ページをめくるスピード

絵本の読み聞かせの企画などをいくつか参加しましたが、絵本の読み聞かせが上手な方にはある共通点があることがわかりました。

それはページのめくりまでこだわっているということです。本のめくるスピードを遅くしたり、もしくは速くしたりしてリズムを作って読んでいます。

本が終わったときには、最後に余韻を残すように、ゆ〜っくりとページを閉じて終わります。そうすることで、少しでも子供たちはその絵本の世界に浸る時間が長くなります。

ゆっくりめくると言っても、1秒や2秒に満たない、それぐらい短い時間なのですが、上手な人はその余韻やリズム感を意識して絵本の読み聞かせをされていると感じました。

絵本を選ぶポイント

子どもの興味に合った絵本

我が子にあった絵本を適切なタイミングで用意することができると、子どもも絵本に向かいやすくなります。

お子さんは何に興味を持っていますか？

車や電車などの乗り物？食べ物？擬音語？

ぜひ、お子さんの興味が向いた絵本を選んであげてください。

興味はコロコロ変わりますので、今！というタイミングがあればすぐに用意しましょう。

親がワクワクする絵本

自分が、好きな絵本は読んでいて楽しいものです。
おそらく、そのワクワクは子どもにも伝わっていて、私が好きな本は子どもも好きで、もっと読んで〜とせがんできます。

自分が小さな時に読んだ絵本でもいいですし、本屋さんに行って本を手に取って、我が子に読ませたいな、と思った本でもいいと思います。

初めての絵本におすすめ

ここからは、初めてのおすすめ絵本を紹介します。
絵本のスタート時期である０〜３歳位までのお子さんを対象にまとめました。
もちろん４歳以上のお子さんにもおすすめできる本なので、年齢に応じて参考になさってください。

０歳〜２歳

読み聞かせはいつから？と悩む人もいますが、いつからでもできます。生まれたての赤ちゃんでも、絵本を開いて語りかけてあげてください。お腹の中にいた時から聞いていたお母さんの声は、赤ちゃんにとってとても落ち着くようです。

０歳〜2歳は、ハイハイ、立ち歩き、おしゃべり、トイレ、食事など一人の人間になっていく準備をする期間。できることがぐんぐん増えてきます。

なんでも吸収するこの時期に読んであげたい絵本を紹介します。

だるまさんシリーズ

赤いだるまさんが優しいタッチで描かれている絵本です。赤や丸といったものが子どもの興味を引くらしく、うちの子もよく読んでいました。「だるまさんが、プシュー」など動きがあるところでは、子どもと一緒になってだるまさんの動きをすると子どもも喜びます。

Sassyシリーズ

色が彩やかで、どのページも子どもの目を引きます。擬音語が面白いです。ページ内の言葉も少ないので集中力の続かない赤ちゃんにもピッタリです。数字を数えるといった学びがあるので、０歳の時に読んでいましたが、２歳になってまた引っ張り出すと楽しそうに読んでいます。ハードカバーなので、舐めたり投げたりしても痛みにくいこともありがたいですね。

０歳からの親子で音読

コスパがいい本だと感じました。あいうえおの最初の最初の絵本です。ページ数が多くのですが、リズムをとても重視されている絵本なのでどのページも耳に残ります。

くだものさん・おやさいさん

tuperatuperaさんの絵本は、どれも子ども、そして私のお気に入りです。くだものさんやおやさいさんは食べ物に興味をもった子どもにおすすめです。ポロリん♪といいながらページをめくることが楽しいようです。くだものって木になっているんだ、と子どもなりに発見があって親子で楽しむことができます。

木下けい

１歳の絵本百科

悩んでしまう、という人におすすめなのが、絵本百科シリーズです。２歳や３歳など年齢に応じたものがあります。絵本のお得パックのような絵本で、乗り物や物語、昔話などなど、年齢に応じたものが詰まっています。どの本を買えばいいか悩んでいる人は、これを買ってみて。お子さんの興味があるページを読んでいくといいと思います。

まとめ

今回は絵本の読み聞かせでじっとしないお子さんに対して、効果的な読み聞かせ方やおすすめ絵本を紹介しました。

子どもを観察して興味が向いた絵本を用意することで、子どもが興味をもって絵本に向いてくれるようになってきます。肩の力を抜いて、親子で楽しむ気持ちも大切にしてください。

絵本の読み聞かせをするメリットはたくさんありますが、一番は親子間の濃いコミュニケーションになることだと思っています。

どんな絵本を与えていけばいいかわからない、という人には絵本の定期便など便利なものがあります。そのようなサービスを使って親子で絵本を楽しんでくださいね。

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現在不登校の小・中学生・高校生は30万人にも迫る勢いです。この数字は過去最多です。

不登校の原因は様々とありますが、その中でも「規律性調節障害（OD＝Orthostatic Dysregulation）」が不登校の子どもの約３〜４割ほど占めていると言われています。

子どもが起きられないのは理由がある、にもかかわらずあまり知られていないので、「甘えすぎ」もしくは「親の甘やかしすぎだ」とか言っちゃう人がいるんですね…

そんなことないです！

原因を知り、生活改善をすることが学校へ行くきっかけになったケースもあります。
ODについて本人がそしてその周りが知ることがまず第一STEPです。

この記事は「子どもが起きない！」の要約・感想をお伝えする記事です。
もしあなたの近くにいる「朝起きない！」子どもがODの症状に当てはまるようでしたら、改善していきましょう！

不登校の子どもの現状

文部科学省の調査によると、2021年度は前年度よりも約50,000人も不登校の小中学生、高校生が増えて、過去最多の増加数を記録しているそうです。

不登校の児童は、300,000人に迫る勢いです。

はあママ

少子化で、子供の数が減っているのに、これだけ増加をしているんですね、、

不登校の原因

不登校はいじめなどいろいろな要因が絡み合っているとは思いますが、その中でも自律神経失調症が大きな原因の1つになっているという見方があります。

青少年の自律神経失調症には、「起立性調節障害（OD）」と言う病名が使われるようになっています。

この病気には、軽症を含めると、小学生の約5%、中学生高校生の約10%に見られるほどよくある病気だということです。

ひいパパ

小学生だと２クラスに１人、中学生高校生は１クラスに１人以上いる計算になります。

軽症なら日常生活にそれほど支障は無いですが、約1%は不登校になるほどの重症だと言われています。

規律性調節障害（OD)って？

起立性調節障害とは、思春期の子供たちに見られる自律神経失調症のことです。

成長過程における心身の成長の遅れが原因で、血圧の低下（立つとクラクラ）、脈拍増加、倦怠感（手足が重い）、眠気、頭痛、腹痛などの症状が同時におきます。もちろん、個人差があります。

また朝はしんどかったが、昼、夜になると元気になっていくと言うのも、この病気の特徴です。そのため、朝に起きられなくなったり、動けなくなったりして学校にいけなくなってしまいます。

昼夜は元気なので、周りの人からも「本当に？」となってしまう訳です。

こういう症状の病気があると言うことを、本人やその周りが知っていないと、自分が自律神経失調症だと言うことにすらわかりません。

「なぜしんどいの？」と子供に尋ねても「わからない」となるんです。

まずは知ることが第一歩

まず、本人とその周りが自律神経失調症について知ることが大事です。

お子さんの不登校で悩んだ親御さんが、インターネットで調べて、病院に行って発覚するというケースが多いようです。

この病気の難しいところは、朝がしんどくなり、遅寝遅起きと言うパターンになりがちだということです。そのため、周りからは怠け病だと思われて理解されないことで、ますます患者が孤立を深めるということがあります。

起立性調節障害は治るの？

この生活がいつまで続くんだろう、と心配される親御さんも多いと思います。

この病気は治ります。

成長過程に起こるので、成長するに従って治る病気です。早ければ半年位で自然に治っていきます。しかし、場合によっては数年も学校に行けないこともあるようです。

病気がきっかけで始まった悪い生活習慣が定着してしまい、回復が遅れるということがあるようです。

ODの治し方

ODを克服するために、1番大切なのは、薬ではなくメリハリのある生活をすることです。

では、メリハリのある生活とは具体的にどういったことなのでしょうか。

いくつか紹介します。

朝は決まった時間に体を起こす

眠くて体を起こすことが難しくてもとにかく体を起ましょう。

これをしないとダラダラといつまでも寝てしまい、夜眠れなくなってしまいます。

どうしても難しかったら座って寝る、でも構いません。周りの人の助けを借りながら、まずは体を起ましょう。

夜は決まった時刻に寝る

子どもの年齢にもよりますが、23時には寝る、など寝る時刻を決めましょう。

眠れなくても、電気を消して、横になるだけでもいいです。

また眠る時刻の２時間前にはスマホやテレビ、ゲーム、パソコンをするのはやめましょう。

スマホのブルーライトが眠れなくする原因だとの見方もあります。

外出する

この病気は体を動かすことがとても大事です。

気分転換にもなります。

決まった時間に外に出て太陽の光を浴びる、体を動かして元気になるための筋力を維持する、これも症状の改善の強い味方になります。

筋トレ

ODの患者の子供を見ていると、ある傾向が見られたそうです。

それは運動不足で筋肉量の少ない子どもが多いと言うことです。

ODになると、午前中は脈拍の増加や血圧の低下などによりベッドから起き上がることもしんどくなります。

筋肉量が少ないと、体内にストレスが生じて、虚弱体質になるそうです。

ひいパパ

家での筋トレや運動がとても大切だと言う事ですね。

筋トレといっても急に過度なトレーニングを始めると続きませんので、最初は部屋の中で負荷の低い筋トレから始めていきましょう。

YouTubeなどでも筋トレのチャンネルがありますので、自分ができるところから長く続けそうな負荷でやっていくといいと思います。

一人で黙々とやるより、楽しくできますよ♪

食事

筋トレと合わせて栄養面にも気を配らなくてはいけません。特に意識したいのは、タンパク質、ビタミンC、グルタミン、ビタミンB群の4つだそうです。

どれも大切ですが、とにかくタンパク質をたくさん摂ることを意識してください。

タンパク質を摂ることで筋肉を増やすことができます。

タンパク質を豊富に含む食品は、肉、魚、大豆、卵などが代表的です。普段のメニューよりもこれらのものを2割増位で食卓に出すよう心がけてみてください。

子ども用のプロテインも販売しています。手軽にタンパク質が摂れるので検討してみてください。

まとめ

実は、筆者も自律神経が乱れるホルモンの病気にかかっており、この病気のことが他人事だと思いませんでした。

自律神経の病気にかかった時は、自分の体で何が起きているのかわからず、とても困惑したのを覚えています。

その経験があるため、この本を読んだ時は胸がいっぱいになりました。

この「子どもが起きない！」には、私自身、病気が発症してからの経験で感じていることが書かれており、もし子供が起きないことで悩んでいる方がおられるのなら、そんな人の手助けになる本だと思いました。

ODは「怠け者」と勘違いされやすい病気です。ですが、原因の多くは自律神経失調症であり、決して怠けているわけではありません。

そのことをまず、本人とその周りの人が理解しておく必要があります。

また、この病気の難しいところは、親御さん達がご自身を責めてしまいがちだということです。

子供が不登校になってしまったら、それだけで教育が下手と烙印を押された気持ちになります。その苦労は計り知れません。

どうしてもお子さんと接することが多いお母さんに責任がいきがちですが、どうかご両親で協力し周りにも理解してもらいながらサポートをしていってあげてください。

お母さんが悪いなんてことは絶対にありません。

まずODについて理解すること、次に周りがサポートしてあげて、改善に向かって動き出すこと。

この記事がその助けになると幸いです。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

え、あまり行けてない😅？

子連れで旅行って正直、めんどくさいですよね。

荷物を用意したり、宿を考えたり、もちろんお金もかかるし…

それでも、家族で行った旅行の経験は、かけがえのない宝物になります😊

どうせ行くなら「楽しかった」だけではなく「学び」を得る旅行へ行ってみませんか？

子連れ旅の良さを「旅育」という言葉を使って紹介している本を読んだので紹介しますね。

なぜ旅が子育てにいいの？

ちょっと想像してもらいたいのですが、皆さんのお子さんの周りには何人の大人が関わっていますか？

親御さんや学校、幼稚園、保育園の先生、友達のお母さん、おじいちゃんおばあちゃん…

それぐらいではありませんか？

核家族化が進み、共働きが増え、近所付き合いも少なくなる中、子供と社会の関わりは想像以上に希薄になっています。

当たり前ですが、子供は自分の接する世界が社会の全てだと考えがちです。

普段とは、違う場所や文化に触れることで、自分の日常は大きな社会の一握りと言う気づきを得ることができます。

旅先で、方言や自分と違う価値観の人との出会いを通して

自分にとっての当たり前が通じない世界がある事を体感します。

子供なりに、自分と言う存在や周りとの関係を考えるきっかけにもなります。

忙しい現代は日常生活以外に親子の絆を旅で育むと言う考え方も大事なのかなぁと思いました。

子育ては長丁場ですから、旅に行くことで上手にストレスを解消し、親御さんが元気でいることが親子がコミュニケーションをする上で大切です。

旅はお母さんに効果あり

お母さん、お父さんが旅行を通じてリフレッシュし、余裕をもってお子さんと向き合える事は、旅の大きなメリットの1つです。

また、旅に出発する前と後では、やる気を司る物質「ドーパミン」が増え、旅行の間は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌が高まると言うデータがあります。

特に女性の方が男性よりも、「ドーパミン」や「セロトニン」の分泌の変化が大きいので、旅の効能を得られやすいと言われています。

「楽しかったね」と言う旅の経験は、子供の心の安定につながり、親子関係にもプラスに働きます。

旅育で、1番大切なのは、親の子供への関わり方であり、親子間のコミュニケーションです。

言葉を理解する3歳ごろから基礎的な脳が出来上がる9歳ごろまでをゴールデンエイジとしています。この時期に家族旅行へ行き、子育ての1つの手段として活用してみましょう。

親が率先して旅を通じて学ぶことが、子供をやる気にさせる1番の近道です。

子どもを育む旅育の方法５つ

では、具体的に旅を通してどのような力が子どもに身に付くのでしょうか。

子供と一緒に旅の計画や準備をしよう

年齢に応じて、子供を積極的に巻き込む事で考える力が育まれます。旅の計画を通じて試行錯誤し、自ら追体験して得られた思い出は、将来子供たちの大きな力になります。

旅支度を一緒にするのもいいですね。旅先でするアクティビティからこんなものが必要だねと話し合う経験も楽しい思い出になりそうです。

役割や目標を設定し成功体験をしっかり褒めよう

旅では、子供の年齢に応じて役割や目標を設定しましょう。頑張ったことを認められると、小さな成功体験が生まれ、自己肯定力へとつながります。

普段褒めることが苦手という人も多いのではないでしょうか。

旅では、時間と場所が限られるので、小さな目標が立てやすく、親御さんも褒めるポイントがわかりやすいのがメリットです。

就学前のお子さんの場合、挨拶や社会のマナーを目標にするのがお勧めです。自分の荷物を持つ、元気に挨拶をするなどから始めてみてもいいと思います。小学生なら、案内係や会計係などの役割を与えてもいいですね。できたら具体的に褒めてあげて下さい。

役割を与えられて、家族の一員として「できた」という経験はきっと子どもにとっても貴重な成功体験になるはずです。

旅先では、家族各々で過ごす時間を作る

あまり知られていませんが、最近は国内でも子供だけで参加できる体験プログラム、あるいは短時間の託児なども増えてきました。

家族別々の時間を過ごした後どうだった？と旅の経験を共有し、想像することで、旅の思い出はどんどん膨らんでいきます。

ママやパパと離れて1人で過ごせたと言う経験が成功体験となり、子供の自信にもつながります。

本物に触れ、好奇心の芽を育む

旅では、人との出会い、自然や文化など本物に触れる体験がたくさんあります。

このような体験は五感を刺激されます。旅では、子供が疑問を口にすることも多くなりますが、その疑問はチャンスです。

子どもの好奇心の芽を大事に育てていきましょう。

疑問に即答するのではなく、子供と一緒に考えたり、一緒に調べることを習慣にしましょう。

思い出を形にして記憶に残す

旅を通じて得た学びを記憶に長く残すためには、振り返る機会をもち、旅の思い出を目に見える形にするのがおすすめです。

旅の思い出や成功体験を思い出し、心の安定や自己肯定感へ繋げましょう。

写真や旅先で得たデータや資料を整理する、長期休暇の自由課題になる作文や絵日記を書くなども旅を振り返るきっかけになります。

まだ、幼い子どもの場合、その日楽しかったことを聞くだけでも、旅の振り返りになりますよ😀

旅先からの葉書は、旅の記録に

私たちは旅先でポストカードを買って、今日はこんなことをしましたと言う内容をおばあちゃんへ送っています。離島などで投函すると自分たちの方が早く着くこともありますが、それも旅の思い出の1つになっています。

親も一緒に学ぶ姿勢を

小学校の高学年くらいになったら反抗期などで、親の言う事だけは聞かないといったこともあります。これぐらいの年頃になったら、第三者の専門家の手を借りて、親も一緒に学ぶスタイルがお勧めです。

親から教わることは照れくさいようですが、親も子も生徒になり第三者から何かを教えてもらうという経験は貴重な旅の思い出になりそうです。

可愛い子には旅をさせよ

子供1人フライト旅に挑戦してみましょう。航空会社の中には、6歳から7歳を対象に1人で飛行機を利用するお子様をサポートするサービスを要しているところもあります。

また最近は仕事は休めないけれど、たくさんの経験をさせたいと言う親のニーズが高まり、長期休暇を利用した小学生向けのキャンプも増えています。キャンプなどを通してできたという自信は格別な成功体験となり、帰ってから見間違えるようにたくましくなったとの声もよく聞きます。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は「旅育」の良さについてお伝えしました。

家族旅行はただ、楽しいだけではもったいないです！

可能な範囲で楽しみながら学びを得る旅行を考えてみませんか。

旅の経験を通して、お子さんが一回りも二回りも成長することでしょう。

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初孫が生まれる…！とってもハッピーなことですよね。

せっかく授かった可愛い孫&子なのだからみんなで仲良く育てていきたい！

…ということは分かりつつも、祖父母世代は、「子育てをしていたのは、もう何十年も前…どのように関わっていたかな？」と忘れてしまったという人も多いはず。

また、パパママ世代は、「どのようにおじいちゃんおばあちゃんに関わってもらおうか…」と悩んでいる人もいます。

私たち夫婦も、双方のおじいちゃんおばあちゃんにかなり関わってもらっており、ありがたく思っています。

同時に、昔はこのような教育がよしとされていたが、今では違う…なんてこともあり、それを伝えることに苦労したこともあります。

おじいちゃんもおばあちゃんもパパママも、そして何より、生まれてきた赤ちゃんがハッピーでいられるように

私たちが感じた世代のギャップや育児の新常識をこの記事では紹介したいと思います。

子育ての新常識

子育ての研究はどんどん進んでいて、10年、20年前に常識とされていたことが、現在では、正反対の見解が…といったことも少なくありません。

イマドキの子育てで正解だと言われていること、大事にされていることをお伝えしますね。

アレルギーについて

厚労省では、アレルギーを国民病と位置づけ、様々な対策を打ち出そうとしているところです。
アレルギーの原因については、大気汚染や食品添加物など様々な説があります。

しかし、今のところいずれの説も完璧に証明されてはいません。

妊娠中や授乳中の過ごし方が原因ではと言われていた時期が確かにありました。

でも、現在では両親から遺伝的に受け継ぐことがあっても、生活習慣や食習慣が影響する事は無いと結論付けられています。

母乳育児の赤ちゃんは、アレルギーの症状が軽いと言われていた時期もありましたが、この説も否定されています。

パパママ世代主導で試行錯誤を

いずれにせよ、最新の情報に触れる機会が多いのはパパとママです。

どの情報にアクセスするかで対応が異なるのもアレルギーの難しいところ。

はっきりとした正解がない以上、パパママ主導で試行錯誤しながらその子に1番良い方法を見つけ出していきたいものです。

今はここが違う！

口移しはダメ！フーフーも避けて！

口移しなど気にしないという人もたくさんいますが、大人の口から赤ちゃんの口に虫歯菌が移行することにより、赤ちゃんの虫歯リスクが大幅に高まることがわかってきました。

他にも熱いもの冷ます時にフーフーと口で吹いて冷ますこと、赤ちゃんの手や口にキスするなども避けた方が良いとされています。

２歳半までの口の中の環境が一生の口内環境を左右することもあるのだそうで、ここはおじいちゃんおばあちゃんもできるだけ協力してあげてください。

最近では、予防歯科として歯医者さんに行ったり、唾液の性質を検査して虫歯になりやすいか調べたりすることで虫歯へのリスクを減らすことができるようです。

母乳育児の方が良い？

母乳信仰がつよい日本ですが、今は世界的に見ても、母乳でもミルクでも問題なく発育・発達すると言われています。

ここもプレッシャーをかけないであげましょう。

過度な日光浴は不要

昔は適度に日光浴させないといけないと言われていました。
しかし、紫外線が増加したこともあり、今では外気浴が進められています。紫外線が強い時間内には直射日光を避けるようにしましょう。

うつぶせ寝をさせない

以前は赤ちゃんを中心にした方が頭の形が良くなると言われていました。

しかし、乳幼児突然死症候群との関連が指摘され、特別な場合以外は仰向け寝が勧められています。

卒乳

1歳になるまでに、おっぱいを止めて食事から栄養を取るようにと進められていましたが、今は自然におっぱいから離れるまで授乳を続けても良いと言われています。

昔は断乳という言われ方もされていましたが、今は卒乳という少しソフトな言い方が浸透しているようです。

トイレトレーニング

おむつは成長の節目で早めに外すのが良いと言われていました。
しかし、今は子供の体調や発達の様子を見ながら無理なくのんびり外すように言われています。

抱き癖は心配しなくていい

頻繁に抱っこすると抱き癖がついてしょっちゅう泣くようになると言われていましたが、満足するまで抱っこをすることで、子供の情緒が安定すると言う説が支持されています。

ちんちんの皮を向かない

おちんちんの皮の裏側に赤が溜まって、炎症を起こすのを防ぐために皮をむいて洗うように指導されたことがありました。

今はその必要はないと言われています。

軽く皮を根元にむけて引っ張り、露出した部分だけ泡で包むように優しく洗うようにしましょう。

蜂蜜は1歳過ぎてから

2017年に乳児ボツリヌス症で生後6ヶ月の赤ちゃんがなくなりました。腸内環境が整っていない赤ちゃんには蜂蜜を与えてはいけません。

車に乗せるなら、ベビーシート

2000年に6歳未満の子供を車に乗せるときには、ベビーシートやチャイルドシートを使わなくてはならないと言う法律ができました。

現在は、ISO FIX（アイソフィックス）と呼ばれる着脱が簡単に済むようなものもありますので、基準を満たしているものを用意するようにしましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。

パパママ世代としては、今はこのような子育てが大事にされているということをちょっと知っておいてほしいのです。

そして、ぜひたくさん関わってあげてください！

パパママ世代は関わってもらえるだけで本当に嬉しいものです。

おじいちゃん、おばあちゃんの力が加わることで何より孫の成長に必ずプラスになりますからね🤗